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Premiere Pro 提供了多种从视频剪辑冻结帧的简便方法。
可以使用帧定格选项，冻结整个剪辑的单个帧（就像将帧作为静止图像导入一样），或者使用时间重映射技术来冻结帧的一部分。
如何在 Premiere Pro 中冻结帧
使用“帧定格”选项冻结视频
Premiere Pro 使用“帧定格”选项为您提供快速高效的方法，从视频剪辑中捕捉静止帧。
“帧定格”选项的设计目的是在不创建任何其他媒体或项目项的情况下捕捉静止帧。
添加帧定格
将播放指示器置于您要捕捉的所需帧处。
选择“剪辑”>“视频选项”>“帧定格”。或者使用键盘快捷键 Cmd+Shift+K (Mac) 或 Ctrl+Shift+K (Win)。
此时将在时间轴中创建播放指示器当前位置的静止图像。添加到时间轴的静止图像看起来就像原始剪辑的前一部分，名称或颜色上没有任何变化。
插入帧定格分段
在时间轴中，将播放指示器置于要插入冻结帧的位置。
选择“剪辑”>“视频选项”>“插入帧定格”。
播放指示器位置的剪辑将被拆分，并插入一个两秒钟的冻结帧。然后，您可以将插入的冻结帧修剪为任意长度。
导出静止帧
使用“导出帧”按钮从影片剪辑中创建静止图像（冻结帧）。
通过源监视器和节目监视器中的“导出帧”按钮 ，您可以快速导出视频帧，而无需使用 Adobe Media Encoder。
在您要导出的剪辑或序列中所需冻结帧的位置定位播放头。
单击“导出帧”按钮。“导出帧”对话框即会打开并且其名称字段处于文本编辑模式。来自原始剪辑的帧时间码附加到静止图像剪辑的名称中。例如，ClipName.00_14_23_00.Still001.jpg
默认情况下，Premiere Pro 在磁盘上创建一个静止图像文件，然后将其重新导入项目，从而添加一个新的项目项。接下来，您必须手动将该静止图像剪辑编辑到序列中。
注意:
静止图像在时间轴中显示为淡紫色，可让您轻松分辨导入剪辑和原始剪辑。
在剪辑的持续时间内冻结视频帧
可以在剪辑的入点、出点上或在标记 0（零）处（如果存在）进行冻结。
在“时间轴”面板中选择剪辑。
要冻结除入点或出点之外的帧，请在源监视器中打开剪辑，并将标记 0（零）设置为要冻结的帧。
选择“剪辑”>“视频选项”>“帧定格”。
选择“定格位置”，并从菜单中选择要定格的帧。
可以根据源时间码、序列时间码、入点、出点或者播放头位置选择帧。
如有必要，指定“定格滤镜”，然后单击“确定”。
定格滤镜
防止关键帧效果设置（如果存在）在剪辑持续时间内动画化。效果设置会使用位于定格帧的值。
注意:
如果将定格帧设置在入点或出点，则更改编辑点不会更改冻结帧。如果将定格设置在标记 0，则移动标记会更改显示的帧。
使用时间重映射为剪辑的某部分冻结帧
在“时间轴”面板中，从“剪辑效果”菜单选择“时间重映射”>“速度”。
注意:
“剪辑效果”菜单显示在视频轨道中的每个剪辑的文件名旁边。如果未显示“剪辑效果”菜单，则放大到剪辑。
在特定点改变视频剪辑的速度。
在特定点改变视频剪辑的速度。
在横跨剪辑中心的位置将会出现控制剪辑速度的水平橡皮带。剪辑在 100% 速度界限的上下以对比色作为阴影。剪辑的上部将显示一个白色速度控制轨道，位于剪辑标题栏正下方。
按住 Ctrl 键并单击 (Windows) 或按住 Command 键并单击 (Mac OS) 橡皮带以创建速度关键帧。
按住 Ctrl 和 Alt 键并拖放 (Windows) 或按住 Option 和 Command 键并拖放 (macOS) 速度关键帧，将其放在您希望冻结帧结束的位置。
注意:
务必水平拖动橡皮带，而不是像其他关键帧那样垂直拖动。
在放下关键帧的位置会创建第二个关键帧。与正常速度关键帧相比，处于内半部分的关键帧（即定格关键帧）呈现方形外观。除非为定格关键帧创建速度过渡，否则无法拖动定格关键帧。速度控制轨道中会显示垂直勾号标记，表示正在播放冻结帧的剪辑段。
（可选）要创建以冻结帧作为起点或终点的速度过渡，请向左拖动左侧速度关键帧的左侧一半，或向右拖动右侧速度关键帧的右侧一半。
速度关键帧的两半之间会出现灰色区域，其中指明速度过渡的长度。橡皮带会在这两半之间形成斜坡，表示它们之间发生的速度渐变。
在创建速度过渡之后，可以拖动定格关键帧。拖动第一个定格关键帧会使其滑到定格所在的新媒体帧。拖动第二个定格关键帧仅仅会改变所定格的帧的时间。
（可选）要使蓝色曲线控件出现，请单击关键帧两半之间的速度控制轨道中的灰色区域。
（可选）要更改速度变化的加速或减速，请拖动曲线控件上的任何一个手柄。
速度变化将根据速度斜坡曲率缓入或缓出。
相关资源
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